האמבטיה מחזקת את מערכת החיסון ומרפאת את הגוף. אך השימוש בו כרוך במספר מגבלות. עם החמרת הסימפטומים בחדר האדים, המעבר של המטופל סגור - אחרת המחלה תחמיר. אבל האמבטיה עוזרת מאוד במצבים שבהם מצונן או קר לך ורוצה להתמודד עם התחלואה.
מלווים באמבטיה מנוסים פיתחו מספר כללים לביקור בחדר האדים, שלא יאפשרו לנזלת להחשיך את החיים.
איך האמבטיה עוזרת לגוף
ראשית, אתה צריך ללכת לאמבטיה מיד - אין טעם לחכות להידרדרות הבריאות. חימום הגוף מסייע בשלבים הראשונים של המחלה. כאשר הסימפטומים מחמירים והטמפרטורה עולה, שום מטאטא לא יעזור. החום בחדר האדים יהרוס חיידקים פתוגניים ויעזור לגוף להילחם במחלה.
שנית, כדאי להשתמש בקיטור ארומטי כדי לנקות את דרכי הנשימה. למטרות אלה, מרתחים של עשבי תיבול המשתמשים באקליפטוס, לענה, חליטות מחטניים, נענע או שמנים ארומטיים. האוויר החם הרווי בתמציות צמחי מרפא מסייע לניקוי האף במהירות ללא שימוש בכווץ כלי הדם.
שלישית, מומלץ לבקר באמבטיה לפני הביטוי הברור של תסמיני הצטננות. שאיפה קבועה של קיטור חם מחזקת את הגוף. כדי לשפר את האפקט, ניתן לשלב טיולים לחדר האדים עם התקשות. הליכי ניגודיות מכינים את החסינות להתמודד עם הצטננות, שפעת ומחלות עונתיות אחרות.
כיצד להשתמש בשמנים אתרים
השימוש בשמנים אתרים באמבטיה מסייע לא רק להפסקת הצטננות, אלא גם להרגעת מערכת העצבים. כדי ששמנים יש להם את האפקט הרצוי, חשוב להבין את הכללים לשימוש בהם. בעת שימוש בתמציות נלקחים בחשבון מספר גורמים:
- נוכחות של התוויות נגד. שמנים משמשים בזהירות על ידי אנשים הסובלים מאלרגיות, אסטמה, אפילפסיה ומחלות לב וכלי דם. תוספת תמציות מוגבלת גם במקרים בהם ילדים הולכים לחדר האדים;
- הטמפרטורה יורדת. לפני הכניסה לחדר האדים, השמנים האתרים מחוממים מעט. זה יאפשר להם להיפתח טוב יותר באמבטיה ולא לאבד את סגולות הריפוי בחדר האדים;
- ריכוז. שמנים אתרים אינם משמשים בצורה מרוכזת באמבטיה. הרוויה הגבוהה של התמצית בתנאים חמים מסוכנת לבריאות. בגלל חומרים נדיפים, למבקרים יש כאב ראש, חלקם אפילו יחושו בתסמיני המחנק;
- מִנוּן. לכל שמן יש מינון משלו כדי להשיג את האפקט. מידע זה מופיע על הבקבוק. מספיקים כמה טיפות תרכיז לדלי מים.
כדי לאחד את התוצאה של ארומתרפיה, מומלץ לערוך מסיבת תה לאחר הליכי אמבטיה. כדי להקל על תסמינים לא נעימים של הצטננות, מתאים תה בתוספת עלי נענע, תותים או דומדמניות.