עם הסימן הראשון של הצטננות אנחנו רצים ראשונים המרקחת הקרובה ביותר עבור תרופות. רוב נוטים לשכוח כי אבותינו גם לעשות בלי טבליות והצטננות פינוק באמבט רוסי כרגיל.
לא משנה מה סימפטומים שאתה התגברת (שיעול, נזלת, כאב במפרקים, כאב גרון), אדים יעזרו לך להזיע, לנשום שמנים חמים חיוניים. תראה - כמה שיחות הפך הרבה יותר קל.
הסוד של האמבטיות הפלאיות
למעשה, אין פה נס. הכל מוסבר על ידי פיזיולוגיה נורמלית:
- אדים חמים עוזר לפתוח את הנקבוביות תסיר אותן מכל הרעלים ואורגניזמים גורמי מחלות;
- בטמפרטורה גבוהה מואץ שיעורי זרימת דם, הדם הוא ניקה ומסירת רעלים ופסולת;
- בחדר אדים, הגוף שלנו מייצר תאי דם לבנים יותר, כך המחלה מתגברת הרבה יותר מהר, איך חתרן ולא היה הווירוס;
- לחות גבוהה בשילוב עם החום של התנור בסאונה ליצור משהו כמו משאף גדול כך הסמפונות והריאות שלנו נמחקות של ריר;
- שטיפה באמבטיה עם השפעות מועילות מטאטא על מפרקים ורצועות.
כיצד לבקר את האמבט במים קרים?
ראשית, אנחנו לא צריכים מיד ממהרים אל המדפים העליונים אל התקרה. כלי חייב obvyknutsya קצת עם ירידה בטמפרטורה חדה: להשרות את הרגליים בגיגית מים חמים, מה שהופך אותו בהדרגה חמה, ו 15 דקות מאוחר יותר אתה הולך בחדר האדים.
שנית, ראש רטוב לפני הכניסה וחדר אדים בלתי אפשרי, להשאיר אותו לייבוש ואל תשכח לחבוש כובע מיוחד. אחרי מקלחת, לנגב במגבת כך הלחות בגוף אינה מפריעה היציאה של זיעה ורעלים.
באמבטיה יכולה להשתמש ארבעה כלים בסיסיים:
- עיסוי עם מטאטא. הליך זה יעזור להאיץ את זרימת הדם בנימים ולעשות מזיע מוחשי יותר. האצת תהליכים מטבוליים תעזור להביא את הגוף מרעלים, לכלוך ורעלים. מטאטא של יש סיד השפעה חיובית על מערכת העצבים, אקליפטוס עוזר נגד שיעול, נזלת וכאב גרון, וגם מטאטא ליבנה עוזר לחסל את הכאב במפרקים ובשרירים, וגם מציג את הריר מן הסמפונות.
- Grindings. הם עוזרים לגוף להתחמם מהר ולהאיץ את ההפרדה של זיעה. למען טובת הכלל ניתן לעשות שפשוף במלח ודבש. כל שעליך לעשות הוא לערבב את שני המרכיבים בחלקים שווים ולהשתמש בו בתור לשפשף (לבחור מלח דק).
- ארומתרפיה. שימוש בשמנים אתריים של מחטי אורן, ערער או אקליפטוס עוזר לנקות את הריאות ואת הסמפונות של ליחה. ליטר של מים מתמוססים 10 טיפות של שמן ויוצקים את התערובת של אבנים.
- משקאות תרופות. מיד לאחר ביקור משקה מהביל כוס קמומיל, לימונית או נענע תה כדי לפצות את הנוזל כדי לרכך את הגרון ולחזק את ההפרדה של זיעה.
מתי ללכת לאמבטיה אסורה?
ישנן תוויות עבורו אורח האמבטיה קרה אינו מומלץ או אסור. לדוגמא, אם המחלה נמצאת בשלב אקוטי (למשל, טמפרטורה גבוהה, כאב גרון, דלקת ריאות, וכו '). אמבט רק לתת נטל נוסף על הגוף מוחלש, והלב לא יכול להתמודד עם זה.