זוכרים איך סבתות ואמהות בילדות נהגו לספר לנו כל מיני "השמצות" בזמן שיהוקים? ראוי לציין שזה לא עזר או עזר, אך לא לכולם. היו שאמרו לנו לשתות יותר מים או לעצור את הנשימה למשך כמה שניות, וזה גם לא תמיד היה יעיל. לאחרונה למדתי שיטה מוזרה, לאחר שניסיתי בה הבנתי שהיא יעילה.
נהוג לומר כי הדרך היעילה ביותר היא לשתות יותר מים.. פעם אחת שתיתי כמה כוסות - זה לא עזר. ברגע שקראתי שזה עדיין צריך להיעשות נכון (על פי תוכנית כלשהי). זה נראה כך: 7 לגימות קטנות ואחד גדול (אתה צריך לעשות את כל זה במהירות, בלי לעצור). ברגע שניסיתי את השיטה הזו, יחד עם האחרים, היא הייתה יעילה פחות או יותר (עד שלמדתי על השיטה עליה אדבר בהמשך).
מיץ לימון עוזר גם הוא., אבל אתה צריך להיות זהיר עם זה (במיוחד לאנשים עם בעיות במערכת העיכול). אם אתה מדלל את זה, ההשפעה כבר לא תהיה זהה. ניתן לתת לילדים ממתק חמצמץ - זה עוזר לגוף הגדל בצורה מושלמת, אבל ממתק כזה לא תמיד נמצא בהישג יד.
מומלץ גם להפחיד אדם, אך באופן אישי אני נגד שיטה זו. אם אתה מפחיד ילד, אתה יכול לקבל גמגום. אנשים רבים מייעצים לשיטה זו, אם כי היא מסוכנת לנפש. יש גם כמה טיפים "מפחידים" כאלה (למשל, להשעין סכין על קצה האף של האדם שגורם לגעת).
לדעתי, בדרך כלל שיטה פרימיטיבית. אחת הדרכים הפחות מסוכנות היא לעמוד עם האות "G", להטות את הראש למעלה ולמתוח את הצוואר. לא ניסיתי את זה בעצמי, אבל הם כותבים שזה עוזר.אך שיטה זו, עליה אדבר כעת, היא היעילה והטובה ביותר. אם אתה מתחיל שיהוקים, אתה צריך לקחת כל תיק ופשוט לנשום אותו (בערך אותה שיטה משמשת להתקפי פאניקה). חשוב מאוד שהאוויר שנשאף ונשף יהיה זהה. לכן עליכם ללחוץ את השקית על שפתיכם כדי שחמצן מבחוץ לא ייכנס אליו.
זה עובד ככה: אתה "מעביר" בהדרגה חמצן ונושם פחמן דו חמצני, וזה מפסיק במהירות שיהוקים. חשוב לזכור כי אינך צריך להיות קנאי לגבי שיטה זו (זה יספיק לשאוף ולנשוף 3-5 פעמים). שיטה זו כבר נבדקה על כמה אנשים, ואני יכול להבטיח לך שהיא עובדת!
איך מתמודדים עם שיהוקים?