אשתי החלה לשתות כף שמן זרעי פשתן בכל בוקר, והיא יעצה לי. אומר שיש יתרונות בריאותיים

זרעי פשתן הם אוכל תזונתי קסום, מחסן של ויטמינים שונים. הם מכילים חלבון, סיבים, מגנזיום. הם תורמים לירידה במשקל על ידי הפחתת התיאבון של האדם.

במהלך עיבוד הזרעים לשמן, סיבים ומגנזיום מתנדפים. אך בכל זאת, ישנם חומרים שימושיים רבים בשמן הפשתן שיכולים לשפר את בריאות האדם ולהגן מפני מחלות מסוימות.

השמן בהרכבו מכיל חומצות שומן שגופנו כל כך זקוק לו.

כמובן שההשפעה של זרעי פשתן על בריאות האדם חיובית יותר, אך שמן זרעי פשתן מסייע גם במניעת מצבים בריאותיים לא נעימים:

1. שמן פשתן מפחית כולסטרול רע

מחקרים הראו כי צריכה קבועה של שמן זרעי פשתן מפחיתה את הסיכון להיווצרות רובד כולסטרול על דפנות כלי הדם;

2. אולי אך לא הוכח כמסייע במלחמה בסרטן

הניסוי בוצע על בעלי חיים. שמן פשתן האט את התפתחותם של תאים סרטניים; אפשרות זו טרם נבדקה בבני אדם במאבק נגד מחלה זו;

3. העור משתפר

לוקח שמן זרעי פשתן על בסיס קבוע, העור הופך אלסטי יותר, פחות רגיש לגירויים שונים;

4. שמן פשתן מגן מפני סוכרת מתקדמת

אין הוכחה מלאה ממדע הרפואה לכך. אך במחקרים, מי שלקח כף שמן זרעי פשתן הצליח לייצב ולהוריד את רמות הסוכר בדם, ומי ששתה יותר שמן הצליח רק להתייצב, אך לא להוריד;

5. מפחית את רמת הדלקות השונות בגוף

מחקרים הראו כי עבור אנשים הסובלים מעודף משקל, זה אכן משמש כאנטיביוטיקה;

6. משפר את עבודת כלי הדם ואת כל מערכת הלב וכלי הדם

רגע זה מושג על ידי הפחתה ונורמליזציה של לחץ בבני אדם, כמו גם על ידי שיפור מצב הכלים עצמם. כלי האנשים הנוטלים שמן זרעי פשתן הופכים אלסטיים וחזקים יותר;

7. משפר את תפקוד מערכת העיכול והקיבה.

אם יש בעיות עם העיכול, זה יעזור לבטן שלך, אם יש בעיות בצואה, וכאן זה יבוא לעזרתך, מנרמל את תפקוד מערכת העיכול. עם כל זה, להשפעה חיובית, יש לצרוך שמן זרעי פשתן לא יותר מ-15-20 מיליליטר ליום.

ישנן גם השלכות מזיקות משמן זרעי פשתן וממצבים שאינך צריך לשתות אותו:

1. בְּהֵרָיוֹן. התינוק עלול להיוולד בטרם עת;

2. ילדים מתחת לגיל 16;

3. אמהות טריות במהלך ההנקה;

4. אנשים שיש להם קרישת דם לקויה;

5. לפני פעולות.

נטילת שמן זרעי פשתן היא פשוטה בהחלט, כפי שבטח כבר הבנתם, העיקר לא להגזים. לכן כף אחת בבוקר היא מנה רגילה לחלוטין.

מכיוון שכולם לא יכולים לקחת שמן זרעי פשתן, ייתכן סיבוכים, אז לפני שתעשה זאת, התייעץ עם רופא.

כל הבריאות, ונתראה בקרוב!

אהבת את המאמר? אגודל למעלה, שתף עם חבריך ברשתות החברתיות, הירשם לערוץ!