נכון לעכשיו, סוף סוף הגיע אופנה לאורח חיים בריא ותזונה נכונה, אז החלטתי "מסנן" את הדיאטה כדי לאבד כמה קילוגרמים מיותרים ולדאוג הגוף שלך.
כמו כן, כדי לעקוב אחר הדוגמה שלי, הבית שלי עכשיו הוא יצא גם על הנתיב של בריאות, מוגבלים במספר התזונה שלהם קלוריות "ריקות" ושומן. המבוקשים ביותר מאכל שיש לנו עכשיו - עוגות גבינההערוכים רק כמה דקות, ולאחר מכן לספק כיף "מנה" לארוחת צהריים. הדבר החשוב ביותר - הם מביאים רק תועלת לגוף, מכיוון שהוא מיוצר השימושיות ביותר, דל הקלוריות, ובאותו הזמן סיפוק. אני חולק איתך את המתכון הנפלא הזה - אוהבי גבינת קוטג בהחלט מעריכים את זה!
העיקרון המרכזי של תזונה טובה - החלפת מוצרים "מזיקים" יותר שימושיים, אם כי טעמו של המזון הסופי במקרה זה הוא זהה. המרכיב הראשון ששונה, הפכתי גבינה - נהגתי לקנות רק בית, אבל זה, אם כי טעים, אבל זה מאוד מודגש, וזה לא טוב. אז עכשיו עברתי סוגים שלה מצית - 5% מהחנויות לטעם אינו נחות הכפר אל "אחיו" שלו, אך מכיל הרבה פחות שומן ופחות קלוריות.
בא - הסוכר. כן, אני יכול להתפאר כי במשך כמה חודשים הפחית את השימוש בתוסף זה לאפס, יתר על כן, אני לא מרגיש מחסור מתוק - להחליף אותו עם בננות, תמרים ודבש. את עוגות הגבינה לא מוסיפים סוכר, מדי - אז כבר על הצלחת שלהם, אתה יכול לשפוך את הריבה, או יוגורט - ובכן, מסתבר מאוד טעים.
ולבסוף, הקמח - עכשיו אני רק להשתמש גרגירים טהורים, ארוך קמח נטוש. זה נחשב שימושי בימים כתיקונם, והוא כמעט זהה בחיבתה.
כדלקמן עוגות גבינה קוק: 500 גרם של גבינה להתחבר, 1 - 2 ביצים, ו 2 כפות. l. קמח, עורר גם מסה ואז מורחים בעזרת כף לתבנית מחוממת, בחמאה.
עוגות הגבינה מטגנים עד לקבלת גוון זהוב יפה, ומיד לשרת. אם תרצה, את הבצק ניתן להוסיף חופן צימוקים או פירות מסוכרים - יהיה אפילו יותר טעים, והכי חשוב, לא פחות שימושי.