במשך שנים חשבתי כי דיאטה - זה תמיד טעם, מעורר תיאבון ובלתי אכיל, אבל כאשר נתקלתי מתכון חסה תזונתית, הבנתי כמה טעיתי. הוא כולל מגוון למדי, מזין, והכי חשוב, מרכיבים טעימים כי במהירות להרוות את הגוף ולהשביע את הרעב שלך.
אזהרת הקטין אחד בלבד קיימת בתזונה - כדי להשיג תוצאות טובות סלט זה (ורק לו) אתה צריך לאכול במשך 10 ימים - כלומר כמה זה לקח לי זמן כדי לצמצם את היקף המותניים ידי 3-5 סנטימטרים. שותה מותר רק מים מטוהרים מדי פעם יכול להרשות לעצמו תה עם דבש.
כדי להפוך את זה דיאטה חס עלינו:
עוף פילה - 250 גרם,
סלק - 2 יח '.
גבינה - 50 גרם
בצל - 2 יח '.
ביצה - 1 PC.
סלט מוכן לבוש עם רוטב מיוחד, אשר עשוי יוגורט, לימון, חזרת, מלח ופלפל.
כדי להתחיל עוף לרתיחה וסלק. בשלב זה, אתה יכול קוצצים דק את הבצל ומגרדים את הביצה ואת הגבינה מבושלים.
כשהבשר והסלק יהיה מוכנים, פורס את הפילה של ריבועים קטנים, ואת הסלק לגרר. מערבבים את כל החומרים בקערה ומבשלים את הרוטב - 100 גרם של יוגורט מעורבב עם מיץ לימון, חזרת ומלח, תוך התמקדות הטעם.
חברו את סלט ההלבשה, ואתה יכול להתחיל טעימות - המנה מוכנה לאכול.
העיקרון המרכזי של ירידה במשקל בעזרת הסלט הזו הוא שהיא צריכה להיות שם הרבה זמן, לעיסה בזהירות. בדיוק אותו הדבר, ובגלל זה תהיה תחושה של שובע, למרות העובדה שהגוף יהיה גירעון קלורי.
לדוגמא, הצלחתי לאבד רק באמצעות סלט זה, כפי שמתברר כך טעים כי לאחר האכילה והיד עוד לא נמשכים מזון מזיק עתירות קלוריות.
אז, אנחנו ממליצים בחום פנקו את עצמכם עם טעים - אבל ההנאה מן הארוחה תקבלו גם בונוס נחמד - במשקל והפחתה של סנטימטרים במותניים.