אני אוהבת כל מיני ניסויים, ולכן, ניסיתי לדמיין, אולי, את כל הדיאטות הקיימות בעולם. חלקם באמת להביא תוצאות טובות מבלי לגרום כל נזק. אבל היו מי החמיר בריאות כללית חד ולא לפגוע בגוף, הייתי צריך לתת להם במהירות למעלה.
אחרי כמה שנים, דרך ניסוי וטעייה, אני סוף סוף מצאתי את הדיאטה המושלמת עבור עצמךאיזה מתאים לי בכל הקריטריונים - "כוסמת" זה נקרא התאהבתי עם זאת מסיבה, אלא בגלל הכוח מעל מרווה היטב, אינו מופיע חולשה, הגוף מקבל מספיק חומרים מזינים, כמובן, את המשקל הנוסף "נמס" על עיניים.
עיקרון דיאטה הוא מאוד פשוט - עבור 7 ימים, אתה יכול לאכול רק כוסמת, מבושל או מאודה. ואני דייסת zaparivat כמו אז הוא מאחסן יותר שימושי. קוק הכוסמת הזה הוא מאוד פשוט - כוס נשטפת דגנים לשפוך שתי כוסות מים רותחים, מכסים ומניחים למשך הלילה - בבוקר זה יהיה מוכן כבר מלא. לטעום, אגב, כוסמת מאודית אינה שונה המבושל שלו "חברים", מתברר באותו ומתפורר ורך.
הדבר החשוב ביותר - ביום אמור לאכול לא יותר משלושה כוסות דגנים מוגמריםשאם לא כן התוצאה לא תהיה שום. מצאתי את זה יותר קל לחלק אותו שלוש ארוחות, אבל כמה כותבים כי ניתן לאכול מנות קטנות לאורך היום. לשתות רק תה מותר עם מעט סוכר או דבש, אך כמות המלח שאתה רוצה להגביל.
כדי איכשהו לגוון את הארוחה, כוסמת יכולה להיות ומלאה ידי שמנים שונים - זית, תירס, חמניות חמאה - את הטעם של האוכל משתנה מיד.
כמובן, לסבול דיאטה ולקבל תוצאה טובה צריך כוח מוטיבציה רצון חזק - בלי זה, אבוי, לשום דבר בחיים. מבחינתי זה עוזר גם ההכרה שלא אחסוך משמעותי בתקציב והכסף יכול לעדכן את המלתחה שלך - גם מאשר לא בונוס נחמד במשקל?!
אז, אני חושב, דיאטה כוסמת עבור רבים יכול להיות קרש הצלה בעת הצורך משקל במהירות לאבד ואינם פוגעים בגוף בעת ובעונה אחת.