טיפים שימושיים: כיצד לרחוץ בבית מרחץ רוסי כראוי

ההשפעה באמבטיה הרוסית הייתה לכל היותר, יש צורך לבחון את הכללים הבסיסיים של הביקור שלה להביא ניואנסים חשובים הקשורים לחשבון.

הכנות לקראת טיול באמבטיה

לפני שהלכתי לסאונה צריך לזכור 2 כללים חשובים:

• אתה לא יכול לטעון או להרעיב. האפשרות הטובה ביותר היא לאכול חטיפים 01:00 בקר לאמבטיה.
• בשום מקרה לא יכול לשתות משקאות אלכוהוליים לפני ובמהלך טיפול האמבטיה!

בשלב ראשוני

לפני שאתה הולך לחדר האדים צריך להתקלח חמים. קבל זמן - לא פחות מ 3 דקות. במקביל, לא מומלץ לשפשף את הגופה של מטלית וסבון משומש. העובדה כי ההליכים האמורים תנקה שכבת ההגנה של העור, וזה הופך פגיע. אתה גם לא יכול לספוג את הראש.

לאחר קבלת הנשמה צריכה למרוח את השפתיים קרם שומן, סביב העיניים והרגליים - זה יהיה להגן על העור מפני חשיפה לטמפרטורות גבוהות. שיער צריך להפשיל מגבת. כדי להגן על הקרקפת מפני התייבשות כובע או מגבת אתה יכול להשרות במים חמים.

הסט הראשון באמבטיה

בשלב זה, סובלנות הגוף לחמם. לכן, את השיחה הראשונה נמשכת לא יותר מ 3-5 דקות. מטאטא אף לקחת איתם, אבל את השיחה הראשונה לא להשתמש בו.

חם הגוף העיקרי עדיף לבצע על המדף התחתון. כאן מתחת לטמפרטורה של האוויר, מה שהופך אותו קל יותר להעביר את ההסתגלות.

הביקור השני בחדר האדים

הגישה השנייה היא להחזיק מעמד זמן רב - מ -10 ל -15 דקות. בשלב זה, אתה יכול "ללכת" דרך מטאטא הגוף. אדם ייעשה עיסוי broomcorn, לשים על המדף. לאחר ההליך, אתה לא יכול לקום בחדות, צריך לשקר במשך כמה דקות ואז לקום לאט, ולצאת קיטור.

השלישי ואת חתולי הרחוב הנותר

המספר האופטימלי של ברזים באמבטיה - 5-7. במקביל, משך כל שיחה הבאה עשויים להגביר מעט. עם זאת, הזמן המקסימאלי שניתן להישאר הקיטור לא יעלה על 25 דקות.

מה לעשות בין שיחות בחדר אדים

בתקופות בין שיחות בחדר אדים יכולים להתקלח ניגוד. דיילות אמבט אדים מנוסות ממיד לקפוץ לתוך גופן קר. למתחילים, תמרונים כאלה יכולים להיות מסוכנים. לכן זה יהיה מספיק כדי להתקלח, את הטמפרטורה של אשר חייבת להיות בתוך 25-30 ° C. בכל ביקור במרחצאות הבאים יכולים להפחית את הטמפרטורה בהדרגה המים במקלחת.

לאחר טיפולים במים אתה יכול לשתות תה חם כדי להחזיר את האיזון במים וכוח רווח. ואז לשכב. משך התקופה שבין שיחות בזוג תלוי חוויות אישיות יכול לנוע בין 10 עד 30 דקות.

בנוסף, הפעם יכול להיות מוקדש לטיפולים קוסמטיים. עור מאודה מסכות תופסות באופן מושלם, קליפות, סקראבס, עיסוי דבש ואפקטים אחרים.

מידע שימושי? אל תשכחו כמו להירשם!