היתרונות של נהלים אמבטיה וסאונה כבר זמן רב ידוע, אבל אם קודם לכן זה היה בילוי מסורתי בחדר האדים הרוסי, עכשיו באמבטיה לבלבל רבים וסאונה פינית, למרות ההבדלים הברורים.
לחות בחדר האדים
ההבדל העיקרי הגורם העיקרי הוא ההשפעה של לחות. לטמפרטורת אמבט אדים רטובה זה 80 מעלות צלזיוס, והטמפרטורה גבוהה עקב רטיבות. זה נובע גדל מוליכות תרמית של אוויר חם, וכתוצאה מכך אנו מזיעים בחום ולחות, אין לו זמן להתאדות מן פני העור.
בחלקו 15 שפעות לחות% לייבש קיטור, אשר חלופי עם להתקלח או שחייה. כתוצאה מכך, הטמפרטורה עשויה לעלות 110 ° C, אוויר יבש יכול בקלות לסבול חום אינטנסיבי.
תכונות עיצוב
אמבט בנוי מבולי עץ והוא מורכב חדר אדים ושינוי חדר עשוי לכלול חדר מנוחה ובנוסף - ברכת שחייה. תנור בנוי אבן ועץ מחומם, גורמת לחום שסופקו חדר אדים. אבני obkladyvaet תנור על גבי, אבני מחומם זרועי מים כדי להגביר את האפקט. הנוכחות של אבנים בכבשן מאפשרת לשמור על טמפרטורה גבוהה.
הסאונה הפינית ממוקמת בחדר נפרד, אבל זה יכול להיבנות. במקרה זה, חדר אדים פחות וגדל בחדר משתנה - יותר. התנור מורכב לבנים או מרותך מ מתכת. הגרסה השנייה מצוידת מחממת או בשילוב עם מובנה האח של אבן. תנור משלימים למסך נירוסטה כדי למנוע אש פתוחה על משטחים אחרים.
התגלמות פרוגרסיביות תנור חשמלי עם ספירלה על בסיס קרמי, אשר קל חום, הם אינם מעשנים ולשמור על טמפרטורה היטב.
תכונות מפתח
בלי מטאטא קשה לדמיין אמבט אדים רוסי, מטאטאים שונים והוא יכול להשיג אפקטים שונים של הליך אמבטיה. מעסה השפעה זמנית עם פתיחת הנקבוביות ואת ההבדל הטמפרטורה יש השפעה טיפולית חזקה. את הבאים לשפוך, אימוץ מקלחת קרה או שחייה בבריכה לעומת זאת עם אדים חמים לגרום לעלייה חזקה של כוח ואנרגיה.
הסאונה נעשית קל לנשום את ניחוח של שמנים אתריים, אשר מדולל עם מים והתיז בחדר האדים. מצב רגוע ונינוח אינו מציע פעילות יכול להיות אחרי טבילה בנחת בבריכה.
ההשפעה על הגוף האנושי
עיקרון אחר חשיפה של קיטור יבש ורטוב גורם השפעה שונה על הגוף. אמבטיה רוסית מקל על פתיחת הנקבוביות, לשטוף תקעים החלב, לשפר את זרימת הדם, לנקות את הסמפונות ואת דרכי הנשימה.
סאונה קיטור יבש הוא אפקט ובקטרצידית פעיל, חיידקים הרג ומוצרי מטבולית על פני העור.
אם אתם עוקבים כל שהיית הכללים בחדר האדים, יש סאונת השפעה מרגיעה פעילה, מרגיעה את מערכת העצבים, גוונים ומביאה תחושה של רוגע ומשפרת את בריאות כללית. אמצעי זהירות יש לנקוט לאנשים עם מחלות broncho-ריאה, במקרה זה, מוצג לבקר במרחצאות.
לחות גבוהה באמבטיה רוסית אדים וסאונה יבשה להשפיע על הגוף בדרכים שונות. באמבטית משתמש מטאטאים פעיל וסאונה פינית לשאוף את הניחוח של שמנים אתריים. ממצא סגולי מצביע על פערים גדולים הסאונה בין שיחות, כי לאחר השילוב של אוויר יבש וטמפרטורות גבוהות קשות להתאושש.
מידע שימושי? אל תשכחו כמו להירשם!