אפשרויות עבור הכנה מהירה של מנות תזונתיות הרבה. אם אתה מבין את הדיאטה, מומלץ לבשל קציצות סקווש עם תוספת. הם לא בדרכי העיכול בנטל, הם לא תורם לעלייה במשקל. היתרונות של הרבה כאלה של מנות. הראשון הוא לציין את זמינותו של התוכנית הפיננסית. בנוסף, הוא טעים סיפוק. מעוניין? ואז להמשיך.
ניתן למצוא זאת וחומרים רבים אחרים על שלנואתר.
אנא לשים את האסקים והירשמו לערוץ "אודות Fazenda". זה יאפשר לנו לפרסם מאמרי גן מעניינים יותר.
דלעת קציצות עם תוספת לארוחה מהירה
אם אתה משתמש להבשיל קציצות קישואים, תצטרך להסיר את העור שלהם ומרחיקים את הגרעינים. עם קישואים יהיה מספיק כדי לנקות את העור הדק. פעולה זו אינה הכרחית אם הירקות הם צעירים מדי.
- זמן הכנה: 30 דקות
- מספר מנות: 4
חומרים ל קציצות דלעת עם ומקשטים
כדי להכין את לביבות ירקות:
- קישואים (0.5 ק"ג);
- ביצים (3 יח.);
- פתיתים "הרקולס" (2 כפות. יב) .;
- קמח חיטה (3 כפות. יב) .;
- שמן זית (1 כף. יב) .;
- פלפל מתוק (לפי הטעם);
- מלח, שמן לטיגון.
צריך לקישוט:
- גזר (מחצית);
- חתיכת סלרי;
- בצל (1 PC.);
- ידית של חמאה;
- מלח, סוכר, חומץ בן יין, תבלינים לטעמך.
כדי להכין לציפוי:
- זרעי חמניות (3 כפות. יב) .;
- שמיר טרי, פטרוזיליה;
- שמנת חמוצה.
הכנת דלעת קציצות עם תוספת לארוחה מהירה
מבשלים קציצות באופן הבא:
- נקה את הקישואים מן העור, לקצוץ ירקות על פומפיה. כדי לעשות זאת, אתה יכול גם להשתמש במעבד מזון עם ירקות ארוזים עם חורים גדולים.
- ברגע שאתה לקצוץ קישואים או זוקיני, ממליחים. להשליך על מסננת ולתת לנקז את הנוזלים העודפים.
- תרחיף, עיתונות מלח. מעבירים לקערה, פטיש בביצים שלה ומערבבים היטב.
- בגין להוסיף את הקמח ואת הפתיתים בהדרגה. מתבלים בפפריקה, מלח ומערבבים שוב.
- שים על כנון, משמנים אותו עם שמן צמחי. להעלאה קציצות יכולות להשתמש כף במחבת. יוצקים את הבצק על סיר חם. מטגנים במשך 3 דקות מכל צד. פנקייק צריך למצוא התאבון חום זהוב.
עכשיו הגיע הזמן לעשות תוספת:
- ממיסים את החמאה.
- מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה, שמיר, סלרי, בצל וגזר (באח).
- תערובת ירקות עם מלח ושופכים אותו לתוך חומץ בלסמי ולהוסיף סוכר.
- מבשלים על חום מינימלי עבור 15 דקות.
- יוצק את הגרעינים בתוך מסננת, שטיפה. ואז לשלוח אותם במחבת חמה ויבשה. צולים עד עד שהם הופכים חום זהוב. גרעינים אלטרנטיביים יכולים להיות דלעת. למנה זו, אתה יכול גם להשתמש בוטנים. אבל במקרה הזה זה לא דיאטה.
יוצקים לצלחת של המבורגרים צמחיים, ומקשטים גזר. מפזרי פנקייק זרעים, עשבי תיבול טריים ושופכים את השמנת החמוצה. מגישים חם.
המנה הזאת תעריך את האוהדים של התנועה הצמחונית. התאם אותו עבור אלה שמתמודדים עם עודף משקל. יש לקוות המתכון הזה היה מועיל לך.
ניתן למצוא זאת וחומרים רבים אחרים על שלנואתר.
אנא לשים את האסקים והירשמו לערוץ "אודות Fazenda". זה יאפשר לנו לפרסם מאמרי גן מעניינים יותר.