כמעט כולם יודעים על היתרונות של אמבטיה. זה מחזק את הבריאות ונותן מטען של גוון לכל השבוע שלפנינו. אבל לא כולם יודעים על דברים שאסור בתכלית האיסור לעשות באמבטיה. על זה יעסוק המאמר שלי. אני מקווה שתטמיע את המידע שהתקבל ותעביר אותו לאנשים נוספים.
רגליים חמות וראש קריר
הרבה אנשים מתרחצים בלי כובע. זוהי טעות גדולה, שכן התחממות יתר של הראש עלולה להוביל לתוצאות עצובות. הדם בחלק זה של הגוף כבר רותח ללא הרף עקב תהליכי חשיבה פעילים. התחממות יתר היא חסרת תועלת עבורה.
יש לשמור על חום רגליים. אם אדם לא רוצה לתת ללב עומס נוסף, אז כדאי לשכב על ספסל ולהרים את הרגליים למעלה.
בגלל זה, החום העיקרי יתרכז בגפיים ויתחיל להתפשט בצורה חלקה בכל הגוף. והראש ברגע זה יהיה מוגן מפני התחממות יתר עם כובע. תהליך הדאייה יהיה בטוח ומועיל ככל האפשר לבריאות.
אם אתה מרגיש יותר גרוע, עזוב מיד.
יש אנשים שאוהבים להוכיח לאחרים שהם יכולים לשבת הרבה זמן באמבטיה. זה נכון במיוחד בחברת חברים. בשום מקרה אסור לרדוף אחריהם ולשבת בחדר האדים במשך אותו פרק זמן. הם יכלו להתרגל להתכנסויות ארוכות, וזה לא ישפיע על בריאותם בשום צורה.
בשום מקרה אל תתחיל את התחרות עם גוף לא מוכן. עשה הכל בהדרגה ובהתאם להרגשה שלך. אם אתה מרגיש יותר גרוע, עזוב מיד. כמו כן, אל תסתפקו בדאייה מן המניין עם מטאטא. עבור גוף לא מוכן, זה יהיה הרבה מתח.
אין אוכל אחרי אמבטיה
למדתי את זה בדרך הקשה. בעבר, אחרי חדר האדים, קבענו סעודות מרהיבות עם מגוון מנות. לאחר הביקור באמבטיה משתחרר הורמון הגדילה בדם האדם. זה עוזר להצטייד באנרגיה חיונית ולנקות את הגוף. אם אתה מתחיל מיד לאכול, הורמון הגדילה מופסק על ידי אינסולין. תהליך ההתחדשות נעצר, וכל היתרונות של חדר האדים באים בתוהו.
לאחר האמבטיה מותר לאכול פירות יער, לשתות מים מינרלים או תה. כל השאר אסור בתכלית האיסור.
צריכת אלכוהול
לרוב באמבטיה הם עושים בדיוק את זה - הם שותים אלכוהול. אבל האם אנשים חושבים על איך זה משפיע על הגוף? בגלל זה, הכלים מתרחבים, מתרחשת התייבשות, והלחץ עולה בחדות. הגוף צריך להוציא אנרגיה עצומה כדי לנקות רעלים.
באמבטיה, כמעט אותו דבר קורה, אבל בהשפעת אלכוהול, התסמינים מתגברים בדיוק פי 2. זה מסוכן מאוד לבריאות ולאורגניזם כולו בכללותו. במקום לטהר, הוא עוסק בסילוק רעלים. כמו כן, אלכוהול מעורר אנשים לפעולות בלתי הולמות. למשל, מחלוקות על השהות הארוכה ביותר, קפיצה לשלג או לנהר וכו'. כל זה יכול להוביל לתוצאות עצובות.
שימוש בטיפולי קור
הטעות הנפוצה ביותר של דיילות אמבטיה רבות. התקשות היא הליך שימושי. אבל זה חייב להתבצע בעקביות ובמתינות. אסור לקפוץ בריצה למים קרים, במיוחד אם גוף האדם אינו מוכן לכך. טבילה פתאומית עלולה להוביל לדום לב.
ניתן להחליף את הצלילה למים בשטיפות קטנות. אבל לפני זה, אתה צריך לאדות היטב.
תודה שקראת את המאמר עד הסוף! אשמח מאוד ללייק שלכם 👍 ומנוי לערוץ.