קפוצ'ינו, לאטה, מוקה - השילוב של קפה עם חלב הפך לקלאסיקה. לדוגמה, ארוחת הבוקר המסורתית של ילדים איטלקים כוללת חלב עם כמות קטנה של משקה ממריץ. אבל לעתים קרובות יותר ויותר אתה יכול למצוא חומרים בדרגות שונות של מומחיות לגבי היתרונות והחסרונות של שילוב כזה. האם זה באמת כל כך רע ומפחיד?
"תתחילו את הבוקר עם קפה ממריץ!" הם מציעים לנו ממסכי טלוויזיה ושלטי חוצות. למרות העובדה שבתה יש יותר קפאין מאשר בקפה עצמו, השפעתו שונה משמעותית. הקפאין בתה עדין יותר. ואחרי כוס קפה, גל של אנרגיה לא ייקח הרבה זמן. לפי הסטטיסטיקה, רוב האנשים מוסיפים חלב לקפה כי זה מרכך את הטעם המר החזק. יש אנשים שמשתמשים בחלב בגלל חוששים מלחץ דם גבוה לאחר שתיית אמריקנו. חלב מפחית את פעילות הקפאין! בממוצע, אדם שותה 1-2 כוסות קפה ביום. הנתון לא קריטי, אבל יש על מה לחשוב.
קפה עם חלב הוא ערמומי כי הוא ממכר! לכן, אם תחליט להשתמש בו כל יום, אז מומחים ממליצים לחלופין משקאות: קפה שחור בימי חול, כוס קפה עם חלב בסופי שבוע.
קפה וחלב הם מוצרים בריאים, אבל כל אחד בפני עצמו!
תזונאים אומרים שצריכה מופרזת של לאטה עלולה להוביל לסרטן הקיבה! אבל אל תיבהל! הרי אנחנו יודעים שמתינות חשובה בכל דבר. תה ירוק דומה במערך התכונות השימושיות שלו לקפה, אך אינו שנוי במחלוקת לבריאות. אם אתם חובבי קפה מושבעים ולא מתכוונים לוותר על משקה ממריץ, אז נסו להגביל את עצמכם ל-1-2 כוסות ביום.
מה אנחנו יודעים על היתרונות הבריאותיים של קפה?
1. מסוכן לאנשים עם לחץ דם נמוך ליטול תרופות כדי להגביר אותו, ולכן הם מנסים לעשות זאת לעתים קרובות עם קפה.
קפה עם חלב יתמודד עם משימה זו גרוע יותר מאשר פשוט, כי. חלב ימנע מקפאין "להרחיב את כלי הדם".
2. קפאין דולף סידן מהגוף. אם תוסיף חלב למשקה, זה ישלים את מאגרי הסידן.
אדם ממוצע לא שותה מספיק קפה כדי לשטוף סידן מהגוף. אבל אם זה עדיין קורה, אז החלב ישלים רק מעט את מאגרי הסידן, אבל מאגרי מגנזיום ואשלגן עדיין יעזבו חלקית את הגוף יחד עם הקפה. יהיה צורך לחדש את הנורמה שלהם במזון ובתרופות, במידת הצורך, לאחר התייעצות עם רופא..
3. קפה נטול קפאין + חלב = יתרונות לחולי יתר לחץ דם
משקה ללא קפאין אינו כל כך מזיק. דיכלורומתאן חוסך לא רק דגנים מקפאין, אלא גם משפיע לרעה על כל גוף האדם (במיוחד על מערכת הנשימה).
4.מכיל מינרלים ונוגדי חמצון המאטים את תהליך ההזדקנות.
2 כוסות קפה מכילות את הדרישה היומית של נוגדי חמצון. מאמינים שלשותי קפה עם חלב יש פחות נשירת שיער.
5. קפה טחון טבעי ממריץ את פעילות מערכת העצבים, מגביר את פעילות המוח.
קפאין מאיץ את עבודת הלב, מגביר את מהירות זרימת הדם. ככל שלחץ הדם גבוה יותר, כך המוח פועל יותר.
6. הבחירה לטובת קפה טבעי מפחיתה את הסיכון למחלות מסוימות (אונקולוגיה, אלצהיימר ופרקינסון).
7. בעונה הקרה המשקה מתחמם בצורה מושלמת. זה נכון במיוחד כאשר הזמן הזה לוקח חצי שנה.
חשוב: קפה עם חלב ניתן לשתות רק לאחר ארוחה, ולא על קיבה ריקה! הטמפרטורה שלו צריכה להיות 65-70 מעלות.
נזק של קפה עם חלב
אנחנו לא רוצים לעשות דמוניזציה למשקה, אנחנו רק מבקשים מכם לקחת בחשבון כמה ניואנסים:
1. חלב יכול לעורר אלרגיה לחלבון חלב פרה ולגרום לשלשולים אצל חלק מהאנשים עם אי סבילות ללקטוז.
2. בשל ה"קלילות" של המשקה, אוהבי הקפה מגדילים את מספר הכוסות שהם שותים ביום, מה שעלול להוביל לנדודי שינה, ריגוש יתר ומתח. כידוע, הוא זה שאשם במחלות רבות.
3. לא ניתן קפה (גם עם חלב) בהריון, בנוכחות יתר לחץ דם, איסכמיה, בעיות בכליות, השמנת יתר, אוסטאופורוזיס, בעיות במערכת העיכול בזמן החמרה וכו'.
>>>>רעיונות לחיים | NOVATE.RU<<<<
4. שימוש לרעה בקוקטיילי קפה עלול להוביל לעצירות מתמדת, בעיות עיכול וחסימת כלי דם (אנחנו מדברים על צריכה יומית של יותר מ-4 כוסות ביום).
אז האם לשתות קפה עם חלב?
אם אין לך התוויות נגד, אז אתה יכול לשתות קפה חם עם חלב 1-2 פעמים ביום (לכל אדם, התעריף נקבע בנפרד). בחירת הקפה תלויה בהעדפות הטעם שלך: נמס או טחון. יש להשתמש בחלב למשקאות האהובים עליך עם חיי מדף טובים, רצוי UHT. חלב ממקור מן החי ניתן להחליף בחלב צמחי (שקדים, קוקוס, שיבולת שועל אגוזי לוז).
בדוק את Novate. עם חומר על נושא דומה קומבוצ'ה ועולש: האם כדאי לשתות היום משקאות ילדות סובייטים? .
מָקוֹר: https://novate.ru/blogs/280322/62540/