מי שהצליח להיכנס לשורות הכוחות המיוחדים מתאימים ללא ספק להגדרה - הטוב שבטובים. הלוחמים קשוחים, חזקים ועמידים. חיילי ספצנאז כמעט ולא צריכים לשבת בבטלה במקום אחד. כושר גופני מעולה מאפשר להם להתגבר על מעברים קשים ולבצע משימות מסוכנות. ולא רק היא. כדי לשרוד בתנאים קשים, הגוף צריך הרבה כוח ואנרגיה. לוחם יכול להשיג אותם רק בדרך אחת - על ידי אכילת מזונות מסוימים. יש אגדות שהכוחות המיוחדים לפני מעברים ארוכים וקשים אוכלים לא רק הרינג וממתקים, אלא גם אוכל אחר, מוזר לכאורה עבורם.
כוח בדייסה ולא רק
הכוחות המיוחדים זקוקים ל"דלק אנרגיה" כדי שיוכלו לבצע משימות לחימה "בצורה מושלמת". לא כל המנות מהמטבח ה"חייל" מתמודדות עם זה. אם אתה זוכר את המשפט מסרט רוסי אחד: "מה הכוח, אחי?", אז התשובה מציעה את עצמה - בבלגן. כן, כן, הוא נמצא בו (היכן ללא פחמימות)! אבל לא פשוט, אבל עם בשר. אגב, חלבונים מהחי מהווים את עיקר תזונת החיילים.
מה יכול להיות טוב יותר לטעינת "כוח" מאשר דייסה עם בשר או חתיכת בייקון!
תזונת הכוחות המיוחדים שונה מתפריט החיילים הפשוטים. בנוסף, מילוי המנה היבשה של בחורים אמיצים יכול גם להשתנות. הכל תלוי באזור המיקום ובמשימות הלחימה שהוקצו. הם אלו שקובעים באיזו דיאטה ישבו הקומנדו.
באספקת המזון של כל לוחם, שומנים תמיד קיימים. הם הדלק העיקרי שהגוף שורף כאשר הוא נחשף לתנאים קשים. במתח עז, שומנים מספקים לגוף כ-70-80% מהאנרגיה הדרושה לו. פחמימות וחלבונים מתמודדים בצורה גרועה עם משימה זו. מקור השומן העיקרי בתנאי שדה הוא שומן שומן. זה נחתך מראש לחתיכות. ואז יש וריאציות על הנושא - מלוחים או מפזרים פלפל אדום. מי אוכל שומן חזיר בלי לחם? את הקומנדו שלו מחליפים קרקרים. ללא קרום (כדי לא לשבור שיניים). אגב, קילוגרם שומן יגרום לך להרגיש די נסבל למשך 2-3 שבועות.
חלבונים מספקים עבודה בלתי פוסקת של שרירים וגידים. אם יש מעט מהם, אז איכויות הריצה והכוח של הכוחות המיוחדים נפגעות. רמת הקשב הפעילה יורדת, וההתנגדות למחלות פוחתת. המקור המעשי והנפוץ ביותר לחלבון הוא תבשיל בקר. פחית אחת של 200 גרם מספיקה כדי למלא את דרישת החלבון היומית של הלוחמים.
מקור אנרגיה
מתוק. הרבה ממתקים. במזון כזה יש כמות גדולה של אנרגיה. לא בכדי אפילו מנות חיילים רגילות מכילות חטיפי שוקולד ואריחים.
במהלך משימות לחימה וקמפיינים, לכוחות המיוחדים תמיד יש משהו מתוק בהישג יד. וזה לא חייב להיות שוקולד. קוביות סוכר וטבליות גלוקוז רפואיות הן תחליפים מצוינים עבורו. אחרי הכל, הם פחמימות מתעכלות מהר המספקות אספקה גדולה של אנרגיה. בנוסף, הסוכר נכנס למחזור הדם תוך 10-15 דקות לאחר הבליעה. זה חשוב מאוד בעת ביצוע צעדות ופעולות טקטיות אחרות, כאשר הלוחמים צריכים להיות בשיא הכוח, הסיבולת והריכוז שלהם.
בנוסף, זרימה מתמדת של גלוקוז לגוף מהווה מניעה מצוינת של מתח, וגם מאפשרת לשמור על רמת ההתבוננות הדרושה (אינסטינקט החייתי). האחרון חשוב ללוחם בפתרון משימות שהוקצו לו. בנוסף לסוכר וגלוקוז, שוקולד מריר, חלבה, סוכריות על מקל ומרמלדה מהווים מקור אנרגיה לקומנדו.
משטר שתייה
כדי לא להיות צמאים בצעדה, אנשי הקומנדו הולכים לטריק. הם אוכלים מזון המסייע בשמירה על נוזלים בגוף. לשם כך הם שותים מים לפני הניתוח. ואז הם אוכלים משהו מלוח. בדרך כלל מדובר במרק (מרק) העשוי מקובייה, או הרינג. אין מנוס מתחושת הצמא. אבל מצד שני, הגוף אינו מיובש בתנאים שבהם אין זמן "לשתות מים".
אם תחושת הצמא הופכת לבלתי נסבלת, אז הלוחמים פשוט שוטפים את פיהם במים מבקבוק. ואז הנוזל יורק החוצה. זה בלתי אפשרי באופן מוחלט לשתות מים. זה מפר את האיזון בגוף. תחושת הצמא תתחיל להתגבר עוד יותר. ההזעה תגבר. כתוצאה מכך, מלחים ומינרלים חיוניים יתחילו להיות מופרשים מהגוף. גם העומס על שרירי הלב יגדל. הגוף יצטרך לזקק יותר נוזלים.
>>>>רעיונות לחיים | NOVATE.RU<<<<
לכן, לוחמים יכולים להשתכר רק בבוקר ובערב (לאחר השלמת הצעדות). אגב, סוכריות על מקל עוזרות להם גם להתמודד עם תחושת הצמא. הספיגה שלהם מעוררת ריור.
לכוחות המיוחדים יש גם אספקה מיוחדת של מזון - NZ. תלבש אותו על החגורה. זה הכרחי על מנת להתמודד עם הפחד הפסיכולוגי מרעב בנסיבות בלתי צפויות. לכן, במהלך ביצוע צעדות ומשימות טקטיות אחרות, לבחורים האמיצים תמיד יש איתם לא רק אספקה קרבית, אלא גם אספקת מזון. שתפו, ואיזה מאפיינים של המטבח ה"חייל" אתם מכירים?
זה מעניין:
1. מדינה שבה אין מובטלים ועניים, ובנזין זול יותר מאשר מים
2. למה גברים אמריקאים לובשים חולצה מתחת לחולצה?
3. כמה ליטר בנזין נשארו במיכל כשהנורה נדלקת (וִידֵאוֹ)